NHL-joukkue Dallas Starsin tähtihyökkääjä Mikko Rantanen on ollut Bliss Clinicin asiakas jo useamman vuoden ajan. Kysyimme Mikolta hänen kokemuksiaan kiropraktiikasta, kehonhuollosta ja palautumisesta urheilijan näkökulmasta.
Milloin tutustuit kiropraktiikkaan?
Tutustuin kiropraktiikkaan vuonna 2021, kun tulin ensimmäistä kertaa Bliss Clinicille ystävän suosituksesta. Se on ollut todella antoisa kokemus.
Mikä sai sinut kokeilemaan hoitoja?
Urani aikana on ollut erilaisia vaivoja, ja erityisesti vuonna 2021 niitä oli tavallista enemmän. Sinä kesänä kävin hoidossa tosi usein, 3–4 kertaa viikossa koko kesän ajan. Hoidot auttoivat merkittävästi, ja sain luotua hyvän pohjan, jonka ansiosta nykyään vaivoja tulee paljon vähemmän. Bliss Clinicin avulla niitä on myös pystytty ennaltaehkäisemään.
Mitä vaikutuksia olet huomannut palautumiseen, liikkuvuuteen tai vammojen ehkäisyyn?
Olen saanut hyviä vinkkejä siihen, miten vammoja voi ennaltaehkäistä. Kesäisin käyn useamman kerran hoidossa, koska ne valmistavat minua tulevaan jääkiekkokauteen, joka on todella raskas kropalle. Bliss Clinicin hoitojen ansiosta olen välttynyt monilta pieniltä loukkaantumisilta, joita ennen tuli herkemmin.
Onko jokin hetki jäänyt erityisesti mieleen, jolloin kiropraktiikka auttoi?
Ehdottomasti kesä 2021, kun aloitin Bliss Clinicillä käymisen. Silloin kivut helpottivat, eikä ne ole sen jälkeen palanneet samalla tavalla. Tämä toimii, kun käy säännöllisesti huollossa.
Kehonhuolto kokonaisuutena
Mitkä ovat suurimmat fyysiset haasteet kauden aikana?
Isoin haaste on palautuminen. Lokakuusta huhtikuuhun pelejä voi olla jopa 82, ja haluan pystyä antamaan parhaani jokaisessa niistä. Tavoite olisi, että olo olisi aina kivuton ja hyvä, mutta näin fyysisessä lajissa se ei ole täysin mahdollista.
Mitkä keinot ovat sinulle tärkeimpiä palautumisessa?
Teen henkilökohtaisesti paljon venyttelyä ja huoltoa. Harmi, ettei Bliss Clinic ole vielä saatavilla Yhdysvalloissa. Lisäksi saan hoitoja joukkueen kautta. Omalla vastuulla ovat monet muut palautumista tukevat asiat, kuten pyöräily, venyttely sekä kylmä- ja kuumahoidot. Myös uni ja ravinto ovat todella tärkeitä. Riittävän unen saaminen on välillä haastavaa, koska matkustamme paljon ja lennot kotiin voivat olla yömyöhään.
Inspiraatio muille
Mitä neuvoja antaisit nuorille urheilijoille kehonhuollosta ja vammojen ehkäisystä?
Nuorempana menin paljon vähemmällä palautumisella. 20-vuotiaan kroppa palautuu aivan eri tavalla kuin nyt, kun lähestyn kolmeakymppiä. Vinkkini nuorille on, että kehonhuolto kannattaa ottaa osaksi rutiineja jo varhain – esimerkiksi kiropraktiset hoidot, hieronta ja venyttely. Niiden avulla voi ennaltaehkäistä monenlaisia vammoja.
Miten kiropraktiikasta voisi olla hyötyä harrastajille?
Uskon, että siitä on paljon hyötyä myös harrastajille ja työssäkäyville ihmisille. Monesti kipu tuntuu tietyssä paikassa, mutta syy voikin olla jossain muualla. Esimerkiksi itselläni nivuset rasittuvat paljon luistelusta, mutta ongelman lähde saattaa löytyä muualta. Bliss Clinicillä osataan löytää kivun juurisyy. Harrastajille kiropraktiikka voi auttaa esimerkiksi ryhdin kanssa. Mitä paremmin ranka ja keho tukevat, sitä parempi on olo, kun ei satu mihinkään.
Mitkä ovat tavoitteesi hyvinvoinnin suhteen tulevina vuosina?
Täytän ensi vuonna 30, ja palautumisen merkitys kasvaa entisestään. Kiropraktiset hoidot ja muu kehonhuolto auttavat pysymään terveenä ja ennaltaehkäisemään vaivoja. Aina kaikkea ei voi välttää, joskus voi käydä huono tuuri, mutta pyrin pitämään kehostani mahdollisimman hyvää huolta myös tulevaisuudessa.
